Фрэнк Данн, тренер по боксу из Лос-Анджелеса, так и не смог привести ни одного из своих подопечных к чемпионскому титулу. Его зал продолжает работать, но сам Фрэнк переживает не лучшие времена: дочь игнорирует его письма, а лучший боец ушёл к другому менеджеру. Кажется, жизнь утратила былой смысл.
Всё меняется с появлением Мэгги Фицжеральд — официантки, которая в 31 год решает осуществить свою мечту о боксе. Фрэнк поначалу категорически против тренировать женщину, но её настойчивость и упорство постепенно ломают его сопротивление. Вместе им предстоит пройти через испытания, которые потребуют от них невероятной силы духа и смелости.